一步一步地学习端庄
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为什么这一步很重要
端庄是伊斯兰品德的一部分，也是崇拜的一部分。新穆斯林通常会遇到文化压力、家人的反应、对自己身体的感受以及工作上的规定交织在一起的情况。真诚地、一点一点地成长，比慌慌张张地彻底改头换面更能持久。
具体做法
先了解目的，再考虑衣柜
- 端庄包括衣着、言谈、目光所及、举止以及立身处世的方式。
- 知道最低要求：男性遮盖从肚脐到膝盖的部位，女性在非近亲男性面前遮盖除脸和手以外的全身。这全天都适用，不只是在礼拜时，“端庄”主题对此有讲解。
- 不要把整个话题缩小成一件衣服或某一种文化的风格。
- 问问有资质的老师，在你的情况下哪些适用。
做一个你能坚持的改变
- 选择你穿着舒服的、更宽松或遮盖更多的衣服。
- 准备两三套可以穿着礼拜的衣服。
- 不要因为别人催你，就买一整个衣柜的新衣服。
预料到别人会注意到
- 有些人会看到这个变化并问起。
- 回答时保持平静、简短。
- 如果外在的变化会让你在家里面临危险，在进一步行动之前先寻求当地的支持。
常见困难
压力和指导不是一回事。向一位有资质、和善的老师请教哪些是优先要做的，然后迈出你真正能坚持的步子。
先弄清楚宗教上对你有什么要求，再看看实际可行的选择。如果你需要单位做出便利安排，请寻求当地的建议，并把请求说得具体明确。
关于工作、学校或家庭
家庭安全
如果某个外在的变化很可能在家里引起敌意，在做出改变之前，先和一位你信任的当地导师谈一谈。
最简版本
挑出一套端庄、舒适、可以穿着礼拜的衣服。
接下来可以做什么
平静地对待端庄，会让崇拜更容易，也让你更能安然做自己。
推荐资源
参考来源
这些来源支持本步骤中的一般性教育内容。个人的宗教问题，请向当地有资质的伊玛目或学者请教。
- New Muslim Guide初学者指南
New Muslim Guide - 新穆斯林实用指南
引用于为新穆斯林撰写的、关于功修和日常生活的浅显解释。
- SeekersGuidance学者教育
SeekersGuidance - 有资质的伊斯兰教育
引用于本指南不再深入、而是建议你就个人情况请教有资质学者的地方。
- 男子的羞体（Awra）包括哪些部位？学者的回答
SeekersGuidance - 学者的回答
SeekersGuidance 解答服务，Shaykh Faraz Rabbani 批准（哈乃斐学派，引用 Ascent to Felicity），2011年3月14日。支持：男子的羞体从肚脐到膝盖，不包括肚脐，包括膝盖；除非有需要，任何时候都要遮盖。
- 与异性交往的准则学者的回答
SeekersGuidance - 学者的回答
Ustadha Zaynab Ansari 撰写，Shaykh Faraz Rabbani 审核，2010年12月29日（未注明学派）。支持：有需要时与异性交谈或共事是可以的；降低视线；避免单独相处（khalwa）（文中说一男两女不算单独相处，一些哈乃斐学派的回答对此理解不同）；男子遮盖肚脐到膝盖，女子除脸和手以外都要遮盖。
Quran.com - 古兰经经文与译文参考
引用于：信道的男子和信道的女子都被吩咐降低视线、保守贞操，女子还被吩咐用头巾遮住胸前，除了经文列出的人以外，不要显露自己的装饰。英文措辞是含义的译文，已与 The Clear Quran 核对。
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