家人和朋友指南

在告诉别人之前

先想想这个人今天需要知道什么。和你同住的父母，与一年见两次的表亲不一样；配偶也和老同学不一样。对每个人说多少细节，可以各不相同。

如果你在住房、学费、移民文件、上班接送或基本安全方面依靠某个人，在大张旗鼓地宣布之前，请认真考虑。伊斯兰教并不要求你为了证明自己的真诚而让自己陷入危险。

• 先告诉一位情绪平稳的人，再考虑告诉一屋子人。
• 选一个私下的时机。不要在生日晚宴上，也不要在争吵中途。
• 开口之前，先想好你最想说的那一点。
• 万一谈话变得充满敌意，要有一个可以去的地方。

开头先说什么

先讲你自己的理由，不要说教。大多数家庭的反应出于恐惧：怕你变了，怕失去你，或者怕他们听到的关于伊斯兰教的说法是真的。简短地讲讲你自己的经历，通常比长篇大论更容易被接受。

• 告诉他们，你仍然是他们的孩子、兄弟姐妹、朋友。
• 告诉他们，伊斯兰教帮助你敬拜神，让你活得更有意义。
• 坦白地说，你还在学习。
• 如果第一次谈话能保持尊重，可以邀请他们以后再来问你。

设定界限，不必争吵

界限不是惩罚。它是一条保护你的礼拜、你的尊严或你的安全的线。你可以态度温和，同时守住这条线。

• 你可以拒绝在饭桌上争论伊斯兰教。
• 谈话变成侮辱时，你可以离开。
• 你可以请别人不要嘲笑礼拜、头巾、清真食物，或先知穆罕默德（愿主福安之）。
• 你可以继续善待他们，同时拒绝要你放弃伊斯兰教的压力。

你不必说服他们

有些人会告诉你，你必须把父母带进伊斯兰，他们的选择会算在你头上。古兰经对先知本人说：“你确不能引导你所喜爱的人，但安拉能引导祂所意欲的人”（古兰经28:56）。对于宗教，绝无强迫（古兰经2:256），先知是被派来做提醒者的，而不是管束者（古兰经88:21-22）。你的家人选择什么，是他们和安拉之间的事。

学者们对邀请他人进入伊斯兰这项义务有不同的描述，这份指南不对这个问题下定论。如果它让你心里有负担，请问你的老师。明确的是，结果不需要你来背负。

• 家人问问题时，简短而友善地回答。
• 你可以拒绝辩论、拒绝街头宣教，也可以拒绝带家人去参加活动。
• 为他们祈祷。这不花任何代价，也从来不会引起争吵。
• 在最初几周，尽量不要和父母辩论。让他们看到你怎样生活。

节日、聚餐和住在家里

家里的日常安排会有一段时间让人别扭。记住两件事：远离明显禁止的食物，并尽量让关系保持平和。如果某个家庭活动涉及其他宗教的敬拜，请针对你的具体情况请教当地有资质的伊玛目，不要自己猜。

• 主动带一道你能吃的菜。
• 感谢那些为你着想、给你留出空间的人。
• 不要让每顿饭都变成关于清真细节的辩论。
• 如果你被推着去做某件在宗教上让你困惑的事，私下请教有资质的人。

安全第一

如果有人可能伤害你、不让你离开、查看你的手机、拿走你的证件或把你赶出家门，这就不是一次简单的谈话了。在说任何话之前，先联系可信赖的当地专业人士、危机热线、庇护所、心理咨询师、宗教辅导员，或懂得安全规划的社区负责人。

为你失去的人伤心

当父母不再说话，或者老朋友不再打电话，即使没有人去世，也可能让人感到哀伤。心理治疗师 Najwa Awad 和 Sarah Sultan 写道，哀伤会伴随许多种失去而来，包括失去一个你曾期望的未来，而哀伤不是信仰软弱的标志。先知们也曾哀伤。先知叶尔孤白（Yaqub）为他的儿子优素福（Yusuf）哀伤，先知穆罕默德在他的幼子易卜拉欣去世时哭了。

感到这种悲伤，并不是后悔成为穆斯林。你可以爱你的信仰，同时想念你的家人。

• 用几行字写下你失去了什么。说出来会有帮助。
• 如果安全，和家人保持一种小而固定的联系，比如每周发一条简短的消息。
• 提前为节日和生日这样难熬的日子做好安排。节日指南里有一些建议。
• 和一个你信任的人或一个归信者小组分享。
• 如果几个月后悲伤仍然沉重，或者影响到日常生活，去看心理咨询师或你的医生。

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