Aprenda sobre o jejum (Sawm)

Entenda por que os muçulmanos jejuam

• O jejum é ordenado no Alcorão: 'Ó vocês que acreditam, o jejum é prescrito para vocês como foi prescrito para aqueles antes de vocês, para que vocês possam se tornar conscientes de Deus.' (2:183)
• Constrói taqwa (consciência de Deus) – uma consciência de Allah em tudo que você faz.
• Cultiva a empatia pelos famintos e menos afortunados.
• É um momento de renovação espiritual, orações extras e aumento da leitura do Alcorão.
• O aspecto comunitário é poderoso – o jejum conjunto (iftar) fortalece os laços.

Aprenda as regras básicas do jejum

• O jejum começa no Fajr (amanhecer) e termina no Maghrib (pôr do sol).
• Durante as horas de jejum, você se abstém de comer, beber (incluindo água) e de intimidade conjugal.
• Você come uma refeição antes do amanhecer chamada suhoor antes da oração do Fajr. Isso é importante para a energia ao longo do dia.
• Você quebra o jejum ao pôr do sol com uma refeição chamada iftar. O Profeta (que a paz esteja com ele) recomendou quebrar o jejum com tâmaras e água.
• O jejum de cada dia requer uma nova intenção (niyyah) – um simples pensamento em seu coração de que você está jejuando por Allah.

Saiba quem está isento do jejum

• Os viajantes em viagem podem adiar o jejum e compensar os dias posteriores.
• Pessoas doentes ou com condições médicas que tornem o jejum perigoso estão isentas.
• Mulheres grávidas ou amamentando podem estar isentas se o jejum representar um risco.
• As mulheres durante a menstruação não jejuam, mas compensam nos dias seguintes.
• Os idosos que não conseguem jejuar podem, em vez disso, alimentar uma pessoa necessitada por cada dia perdido.
• As crianças não são obrigadas a jejuar, embora muitas comecem a praticar gradualmente.

Experimente um jejum voluntário para praticar

• Você não precisa esperar o Ramadã para experimentar o jejum.
• O Profeta (que a paz esteja com ele) incentivou o jejum às segundas e quintas-feiras.
• Experimente jejuar por apenas um dia para ver como é.
• Coma um bom suhoor, mantenha-se hidratado antes e depois das horas de jejum e interrompa o jejum suavemente.
• Reflita sobre a experiência – observe como ela muda sua consciência e gratidão.

Prepare-se para a experiência do Ramadã

• O Ramadã segue o calendário lunar islâmico, portanto suas datas mudam a cada ano.
• O mês começa com o avistamento da lua nova.
• Orações noturnas especiais chamadas Tarawih são oferecidas nas mesquitas durante o Ramadã.
• Muitas mesquitas hospedam iftars comunitários – estes são maravilhosos para os novos muçulmanos participarem.
• O Ramadã termina com a celebração do Eid al-Fitr, um feriado alegre com orações, comida e presentes.