Súplica e lembrança de Allah (dua e dhikr)
Aguardando revisão de um estudioso
Lembrança e súplica simples para iniciantes, construídas em torno do sentido e de fontes que você consegue conferir.
O que significam dua e dhikr
Dua (Glossário) é chamar por Allah, pedindo a Ele ajuda, orientação, perdão e o bem. Dhikr (Glossário) é lembrar de Allah com palavras, reflexão e adoração. Os dois podem fazer parte do seu dia antes de você saber muito árabe.
Você pode fazer dua no seu próprio idioma. Para o dhikr e as duas transmitidas, aprenda com fontes confiáveis, para saber o que está dizendo e de onde vem.
Comece pelo sentido
Não comece com uma lista enorme. Comece com algumas frases ou duas curtas e aprenda o que significam. Aqui a qualidade importa mais do que a quantidade.
Um bom ritmo para iniciantes:
- Peça orientação a Allah com suas próprias palavras.
- Aprenda uma lembrança curta com precisão.
- Repita-a depois da oração ou antes de dormir.
- Acrescente mais só quando isso estiver firme.
Use as fontes com cuidado
Muitas duas circulam na internet, e muitas dessas postagens não citam fonte nenhuma. Prefira coleções que deem uma referência do Alcorão ou de hadith. Se uma dua toca você mas não tem fonte, você ainda pode pedir a mesma coisa a Allah com suas próprias palavras. Só não a repasse como uma dua do Profeta até alguém qualificado conferir.
Quando você se sente ansioso ou triste
A dua e o dhikr trazem um conforto real, mas não substituem a ajuda profissional numa crise. Se você tem pensamentos de se machucar, não se sente seguro ou não consegue dar conta do dia, ligue para o 9-1-1, ligue ou mande mensagem para o 9-8-8, ou procure um profissional de saúde qualificado. A fé e a ajuda prática andam juntas.
Para onde ir depois
Etapas relacionadas
Termos para conhecer
- Duaدعاء
- Uma súplica ou um pedido pessoal feito a Allah. Ao contrário das cinco orações diárias, a dua não tem forma fixa: você pode fazê-la a qualquer momento, em qualquer idioma, com suas próprias palavras. É falar diretamente com Deus.
- Dhikrذكر
- A prática de lembrar de Allah com frases curtas, orações definidas ou reflexão silenciosa. Você pode fazê-la em qualquer lugar e a qualquer hora, e é um dos jeitos mais fáceis de manter Allah em mente ao longo de um dia comum.
- Suna (Sunnah)سنة
- Os ensinamentos, as práticas e o modo de vida do Profeta Muhammad (que a paz esteja com ele). Seguir a suna mostra aos muçulmanos como pôr o Alcorão em prática. Ela abrange a oração, as boas maneiras e pequenos hábitos do dia a dia.
- Salahصلاة
- A oração islâmica formal feita cinco vezes por dia. É um dos cinco pilares do Islã e uma ligação direta entre você e Allah. Aprender a salah leva tempo, e tudo bem começar devagar e ir crescendo.
Recursos
Quran.com
AplicativoAcesso gratuito ao Alcorão na web e no celular, com traduções, transliteração e recitação em áudio.
Fonte: Quran Foundation
Ideal para: Ouvir, ler e comparar traduções
Mantido pela Quran.Foundation, uma organização sem fins lucrativos, sem anúncios. Você não precisa de conta. O site usa o Google Analytics.
Fortaleza do Muçulmano (Fortress of the Muslim)
LivroUma coleção muito usada de duas e dhikrs, cada um com a sua fonte no Alcorão ou na suna.
Fonte: Darussalam
Ideal para: Referência diária de dua e dhikr
A página da própria editora para o livro, para você saber de onde vem o texto.
Fontes usadas
Estas fontes sustentam as orientações gerais do tema. Para decisões religiosas pessoais ou situações delicadas, consulte um imã, estudioso, profissional de saúde ou outro profissional qualificado da sua região, conforme o caso.
- Quran.comFonte do Alcorão
Quran Foundation - Plataforma de texto e tradução do Alcorão
Onde o guia indica versículos do Alcorão, para você ler o árabe, comparar uma tradução do sentido e ouvir a recitação.
- Sunnah.comReferência de hadith
Sunnah.com - Plataforma de referência de hadiths
Onde o guia indica hadiths, para que os nomes das coleções e a numeração possam ser conferidos.
- Loja da Darussalam no Reino UnidoLoja da editora
Darussalam UK - Editora de livros islâmicos
A loja da editora usada para livros de dua e dhikr, no lugar de cópias anônimas em PDF. O site é a loja da Darussalam no Reino Unido, com preços em libras por padrão.
- Get help with mental healthFonte pública de saúde
Public Health Agency of Canada - Informação pública de saúde
A página do Governo do Canadá que diz para ligar para o 9-1-1 se você estiver em perigo imediato ou precisar de ajuda médica urgente. Ela também lista o 9-8-8, a Kids Help Phone, a Hope for Wellness e os serviços de cada província. Página modificada em 2026-01-14. Números conferidos em 23 de setembro de 2026.
- 9-8-8: linha de apoio em crises de suicídioApoio em crises
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH), funded by the Government of Canada - Apoio em crises
A linha nacional de apoio em crises de suicídio do Canadá. Ligue ou mande mensagem para o 9-8-8, 24 horas por dia, todos os dias do ano, em inglês e francês. Coordenada pelo CAMH e financiada pelo Governo do Canadá. Conferido em 23 de setembro de 2026.