Guia Ramadan

O que é Ramadan?

Ramadan é o nono mês do calendário islâmico e o mês mais sagrado para os muçulmanos em todo o mundo. Durante o Ramadan, os muçulmanos jejuam do amanhecer ao pôr do sol todos os dias - abstendo-se de comida, bebida e outras necessidades físicas. Mas Ramadan é muito mais do que não comer; é um momento de reflexão espiritual, autoaperfeiçoamento, aumento da oração e aprofundamento dos laços comunitários. O Quran foi revelado pela primeira vez durante o Ramadan, tornando-o um mês de especial significado espiritual.

Para novos muçulmanos

Procure um amigo de jejum, mentor ou grupo comunitário para compartilhar a experiência. Muitas mesquitas têm programas especiais para novos muçulmanos durante o Ramadan. Você está assumindo algo lindo e a comunidade muçulmana está aqui para apoiá-lo.

Noções básicas de jejum

Para regras detalhadas de jejum, consulteJejum e Ramadanna seção Tópicos.

Preparando-se para Ramadan

• Ajuste gradualmente seu horário de sono - você acordará antes do amanhecer para o suhoor.
• Reduza a ingestão de cafeína com antecedência para evitar dores de cabeça por abstinência durante as horas de jejum.
• Planeje refeições suhoor e iftar simples e nutritivas com antecedência.
• Se possível, informe o seu empregador ou a escola – muitas pessoas são compreensivas sobre as observâncias religiosas.
• Aprenda as principais súplicas: a intenção de jejuar e o dua para quebrar o jejum.
• Estabeleça metas pessoais para o mês - leia mais Quran, faça caridade, melhore um hábito ou fortaleça um relacionamento.

Durante Ramadan

Práticas Espirituais

• Leia Quran todos os dias - Ramadan é o mês de Quran, e até mesmo alguns versículos diários fazem a diferença.
• Aumente suas orações, especialmente Tarawih (orações noturnas) na mesquita.
• Faça dua (súplica) com frequência – as orações de uma pessoa que jejua têm um significado especial.
• Faça caridade (sadaqah) se puder – a generosidade é muito incentivada durante este mês.

Dicas práticas de sobrevivência

• Não pule o suhoor - ele lhe dá energia para passar o dia.
• Tire uma soneca se possível, especialmente se suas noites forem mais curtas devido ao Tarawih e ao suhoor.
• Espere uma queda de energia à tarde - programe tarefas exigentes para a manhã, quando possível.
• Quebre o jejum com tâmaras e água - isso fornece energia rápida e segue o Sunnah.

Tarawih e comunidade

Tarawih são orações noturnas especiais realizadas durante Ramadan, realizadas apósالعشاء(Isha) oração na mesquita. Eles podem ser bastante longos, mas não se preocupe se você não conseguir orar durante toda a sessão – mesmo a participação parcial é gratificante. Tente comparecer pelo menos uma vez para vivenciar a bela atmosfera comunitária.

As reuniões Iftar em mesquitas e centros comunitários são uma ótima maneira de quebrar o jejum junto com outras pessoas. Encontrará refeições generosas e rostos acolhedores. Esses encontros são uma das partes mais queridas do Ramadan e uma ótima maneira de fazer novos amigos.

Eid al-Fitr

No final do Ramadan, os muçulmanos celebram o Eid al-Fitr – um alegre festival que marca o fim do mês de jejum. Começa com uma oração especial do Eid pela manhã, geralmente realizada em grandes reuniões em mesquitas ou espaços abertos.

• Vista suas melhores roupas e cumprimente os outros com "Eid Mubarak" (Blessed Eid).
• Desfrute de refeições festivas com a sua comunidade - o Eid é um dia de celebração e gratidão.
• Se puder, contribua com Zakat al-Fitr (uma pequena doação de caridade) antes da oração do Eid. Pergunte à sua mesquita para obter detalhes.

Recursos

Para mais detalhes, explore oJejum e Ramadanpágina do tópico.