ਰੋਜ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖੋ (ਸੌਮ)
ਆਲਿਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਉਡੀਕ
ਇਹ ਕਦਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਰਮਜ਼ਾਨ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣਾ ਇਸਲਾਮ ਦੇ ਪੰਜ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਫ਼ਜਰ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੱਕ ਮੁਸਲਮਾਨ ਖਾਣਾ, ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਬਾਦਤ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਘੱਟ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) ਸਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁੱਛ ਕੇ ਵੇਖੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਸਲਮਾਨ ਰਮਜ਼ਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਹੀਨਾ ਦੱਸਣਗੇ: ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸਾਥ, ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਈਮਾਨ। ਭਾਵੇਂ ਰਮਜ਼ਾਨ ਅਜੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਹੁਣੇ ਰੋਜ਼ੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਘੇਰੇਗਾ।
ਠੀਕ-ਠੀਕ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਮੁਸਲਮਾਨ ਰੋਜ਼ਾ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
- ਕੁਰਆਨ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ੇ ਦਾ ਹੁਕਮ ਹੈ: 'ਹੇ ਈਮਾਨ ਵਾਲਿਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਰੋਜ਼ੇ ਫ਼ਰਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਿਆਂ ਉੱਤੇ ਫ਼ਰਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਬ ਤੋਂ ਡਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਓ।' (2:183)
- ਇਹ ਤਕਵਾ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) (ਰੱਬ ਦਾ ਚੇਤਾ) ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦਾ ਧਿਆਨ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦਾ ਅਸਲ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਵਾਧੂ ਨਮਾਜ਼, ਵੱਧ ਕੁਰਆਨ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਸੰਵਾਰਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ।
- ਇਕੱਠੇ ਰੋਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ (ਇਫ਼ਤਾਰ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ)) ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ੇ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਸਿੱਖੋ
- ਰੋਜ਼ਾ ਫ਼ਜਰ (ਪਹੁ-ਫੁਟਾਲੇ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਗ਼ਰਿਬ (ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ) 'ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ੇ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ, ਪਾਣੀ ਸਮੇਤ ਹਰ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਫ਼ਿਕਹ ਦੇ ਹਨਫ਼ੀ ਮਜ਼ਹਬ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਛੂਹਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ, ਉਹ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਜਰ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੜਕੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹਿਰੀ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵੇਲੇ ਇਫ਼ਤਾਰ ਨਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਨਬੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਲਾਮਤੀ ਹੋਵੇ) ਨੇ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
- ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇ ਲਈ ਨਵੀਂ ਨੀਅਤ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਸ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖ਼ਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹਾ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ੇ ਤੋਂ ਛੋਟ ਹੈ
- ਮੁਸਾਫ਼ਰ ਰੋਜ਼ਾ ਟਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੋ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਛੋਟ ਹੈ।
- ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਰੋਜ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣੇ।
- ਔਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੋਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਉੱਤੇ ਰੋਜ਼ਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਫ਼ਲ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖ ਕੇ ਵੇਖੋ
- ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਨਬੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਲਾਮਤੀ ਹੋਵੇ) ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦਿਆਂ ਦੇ ਅਮਲ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (Jami at-Tirmidhi 747)।
- ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਸਹਿਰੀ ਖਾਓ, ਰੋਜ਼ੇ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਇਆ।
ਰਮਜ਼ਾਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ
- ਰਮਜ਼ਾਨ ਇਸਲਾਮੀ ਚੰਦਰ ਕੈਲੰਡਰ ਮੁਤਾਬਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਹਰ ਸਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਹੀਨਾ ਨਵਾਂ ਚੰਨ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਰਮਜ਼ਾਨ ਭਰ ਮਸਜਿਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਤ ਤਰਾਵੀਹ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ) ਨਾਮ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਨਮਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸਜਿਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਇਫ਼ਤਾਰੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਸਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ।
- ਰਮਜ਼ਾਨ ਈਦ-ਉਲ-ਫ਼ਿਤਰ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਮਾਜ਼, ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ।
ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਢਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਚੰਗੀ ਸਹਿਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਰੋਜ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਨਫ਼ਲ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖ ਕੇ ਵੇਖੋ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾ ਲਗਭਗ ਦਸ ਘੰਟੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਲਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਰਾਹ ਹਨ।
ਲੱਖਾਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਸਹਿਰੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਟਿਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਨਮਾਜ਼ ਦੀ ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਸੌਖਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਾਮ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਮਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ Diabetes Canada ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਿਹੜੇ ਰੋਜ਼ੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਛੁੱਟ ਜਾਣ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਯਾਬ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫ਼ਿਦਯਾ (ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ), ਯਾਨੀ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਿਲਾਉਣਾ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਆਲਿਮ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪ ਕੁਰਆਨ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਆਪਣੀ ਸਹਿਰੀ ਅਤੇ ਇਫ਼ਤਾਰ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰੋਜ਼ੇ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਥ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਥ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਪ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਰੱਖ ਕੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਨੀਅਤ ਅੱਲ੍ਹਾ ਲਈ ਕੀਤੀ, ਫ਼ਜਰ ਤੋਂ ਮਗ਼ਰਿਬ ਤੱਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਲ ਕੇ ਕੁਝ ਖਾ ਜਾਂ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾ ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਬੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਲਾਮਤੀ ਹੋਵੇ) ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਲ੍ਹਾ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਰੋਜ਼ੀ ਕਿਹਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਚਾ ਦਿਲ ਹੀ ਅਸਲ ਗੱਲ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਰੂਪ
ਰੋਜ਼ੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਫ਼ਜਰ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੱਕ ਨਾ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਨਾ ਪੀਣਾ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਰੱਖ ਕੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਹੋਰ ਰਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਲਾਮੀ ਆਤਮ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਅਖ਼ਲਾਕ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਵਜੋਂ ਜਿਊਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸਾਧਨ
Yaqeen Institute ਦੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਸਾਧਨ
ਲੇਖਰਮਜ਼ਾਨ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਬਾਦਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਮਲੀ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ।
ਹਵਾਲਾ: Yaqeen Institute
ਕਿਸ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਰਮਜ਼ਾਨ ਲਈ ਰੂਹਾਨੀ ਤਿਆਰੀ
ਰੋਜ਼ੇ ਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਛੋਟਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਥਾਨਕ ਆਲਿਮ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
Being Muslim: A Practical Guide
ਕਿਤਾਬਇਬਾਦਤ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਕਿਤਾਬ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਦੀਨ ਵੱਲ ਮੁੜ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ।
ਹਵਾਲਾ: Sandala
ਕਿਸ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਛਪੀ ਹੋਈ ਕਿਤਾਬ
ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਸਥਾਨਕ ਉਸਤਾਦ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
New Muslim Guide
ਲੇਖਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਗਾਈਡ ਜੋ ਇਬਾਦਤ, ਅਕੀਦੇ, ਤੌਰ-ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲਾ: New Muslim Guide
ਕਿਸ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਨਿੱਜੀ ਫ਼ਤਵੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇ
ਅੱਗੇ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਵਾਲੇ
ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਇਸ ਕਦਮ ਦੀ ਆਮ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਧਾਰਮਿਕ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਥਾਨਕ ਇਮਾਮ ਜਾਂ ਆਲਿਮ ਕੋਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ।
- Quran.comਕੁਰਆਨ ਦਾ ਸਰੋਤ
Quran Foundation - ਕੁਰਆਨ ਦੀ ਅਰਬੀ ਇਬਾਰਤ ਅਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਪਲੇਟਫ਼ਾਰਮ
ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗਾਈਡ ਕੁਰਆਨ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂ ਦਾ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਰਬੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕੋ, ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਨੁਵਾਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਤਿਲਾਵਤ ਸੁਣ ਸਕੋ।
- Sunnah.comਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sunnah.com - ਹਦੀਸ ਦੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪਲੇਟਫ਼ਾਰਮ
ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗਾਈਡ ਹਦੀਸਾਂ ਦਾ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਗ੍ਰਹਿਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਅਤੇ ਨੰਬਰ ਜਾਂਚੇ ਜਾ ਸਕਣ।
- Yaqeen Instituteਖੋਜ ਅਧਾਰਿਤ ਸਿੱਖਿਆ
Yaqeen Institute for Islamic Research - ਇਸਲਾਮੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ
ਈਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ, ਸ਼ੰਕਿਆਂ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਲਈ ਹਵਾਲਾ।
Quran.com - ਕੁਰਆਨ ਦੀ ਅਰਬੀ ਇਬਾਰਤ ਅਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
ਇਸ ਲਈ ਹਵਾਲਾ: ਕੌਣ ਰੋਜ਼ਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਜ਼ਾ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਫ਼ਿਦਯਾ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਅਰਥ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਹਨ, The Clear Quran ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂਚੇ ਗਏ।
- ਰਮਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਾਧਨ)ਜਨ-ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਰੋਤ
Diabetes Canada - ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ
ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਰਮਜ਼ਾਨ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ; ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਰੋਜ਼ਾ ਨਾ ਰੱਖਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਟਾਈਪ 1, ਪਿਛਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ DKA, ਡਾਇਲਸਿਸ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਵਾਲੀ ਟਾਈਪ 1 ਸਮੇਤ, ਰੋਜ਼ਾ ਨਾ ਰੱਖਣ; ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ); ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਵਿੱਚ ਉਲਟੀ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ (ਆਰਥੋਸਟੈਸਿਸ) ਲਈ, ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਕੀਟੋਨ 0.6 mmol/L ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾ ਤੋੜਨਾ। 2018 ਦੇ Diabetes Canada ਸਥਿਤੀ ਬਿਆਨ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂਚ ਰੋਜ਼ੇ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਤਾਰੀਖ਼ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀ।
- Jami at-Tirmidhi 747: ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sunnah.com - ਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Jami at-Tirmidhi 747, Abu Hurairah ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ, Sunnah.com ਉੱਤੇ ਦਰਜਾ ਹਸਨ (Darussalam)। ਇਸ ਲਈ ਹਵਾਲਾ: ਅਮਲ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਬੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਮਲ ਰੋਜ਼ੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ।
- Sunan an-Nasa'i 2420: ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ੇਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sunnah.com - ਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sunan an-Nasa'i 2420, Jarir ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ, Sunnah.com ਉੱਤੇ ਦਰਜਾ ਸਹੀਹ (Darussalam)। ਇਸ ਲਈ ਹਵਾਲਾ: ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣਾ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦਿਨ 13, 14 ਅਤੇ 15 ਤਾਰੀਖ਼ ਹਨ।
- Sahih Muslim 1164: ਸ਼ੱਵਾਲ ਦੇ ਛੇ ਰੋਜ਼ੇਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sunnah.com - ਹਦੀਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
Sahih Muslim 1164a (ਕਿਤਾਬ ਅੰਦਰਲਾ ਹਵਾਲਾ Book 13, Hadith 264), Abu Ayyub al-Ansari ਤੋਂ ਰਿਵਾਇਤ। ਇਸ ਲਈ ਹਵਾਲਾ: ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੱਵਾਲ ਦੇ ਛੇ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣਾ ਸਦਾ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
- The Complete Guide to Fastingਉਲਮਾ ਵੱਲੋਂ ਸਿੱਖਿਆ
SeekersGuidance - ਆਲਿਮ ਦਾ ਜਵਾਬ (ਹਨਫ਼ੀ)
Ustadha Naielah Ackbarali ਵੱਲੋਂ, 9 ਅਗਸਤ 2010, ਹਨਫ਼ੀ ਮਜ਼ਹਬ ਮੁਤਾਬਕ: ਰੋਜ਼ਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਕਜ਼ਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਫ਼ਾਰਾ ਵੀ, ਛੋਟਾਂ, ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕਜ਼ਾ। ਹੋਰ ਫ਼ਿਕਹ ਦੇ ਮਜ਼ਹਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੇਰਵੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
ਅਟਕ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ?ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ