ਰਮਜ਼ਾਨ ਗਾਈਡ

ਰਮਜ਼ਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਰਮਜ਼ਾਨ ਇਸਲਾਮੀ ਕੈਲੰਡਰ ਦਾ ਨੌਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਹੈ। ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਸਲਮਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ; ਇਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੁਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲਾ ਮਹੀਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ

ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੱਡੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਮਸਜਿਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੁਸਲਿਮ ਭਾਈਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ, ਵੇਖੋਵਰਤ ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨਵਿਸ਼ੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ।

ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਸੁਹੂਰ ਲਈ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
• ਸਾਦਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਹੂਰ ਅਤੇ ਇਫਤਾਰ ਭੋਜਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਦੱਸੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਧਾਰਮਿਕ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਮੁੱਖ ਬੇਨਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ: ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦੁਆ।
• ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਹੋਰ ਕੁਰਾਨ ਪੜ੍ਹੋ, ਦਾਨ ਦਿਓ, ਆਦਤ ਸੁਧਾਰੋ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।

ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ

ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਰਾਨ ਪੜ੍ਹੋ - ਰਮਜ਼ਾਨ ਕੁਰਾਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਆਇਤਾਂ ਵੀ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਨਮਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਸਜਿਦ ਵਿਚ ਤਰਾਵੀਹ (ਰਾਤ ਦੀ ਨਮਾਜ਼)।
• ਦੁਆ (ਅਰਦਾਸ) ਅਕਸਰ ਕਰੋ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਤਾਂ ਦਾਨ (ਸਦਕਾਹ) ਦਿਓ - ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਰਵਾਈਵਲ ਸੁਝਾਅ

• ਸੁਹੂਰ ਨਾ ਛੱਡੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਤਰਾਵੀਹ ਅਤੇ ਸੁਹੂਰ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ।
• ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਸਵੇਰ ਲਈ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੋੜੋ - ਇਹ ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਨਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਰਾਵੀਹ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ

ਤਰਾਵੀਹ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਮਾਜ਼ ਹਨ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈالعشاء(ਈਸ਼ਾ) ਮਸਜਿਦ ਵਿਚ ਨਮਾਜ਼. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਸ਼ਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵੀ ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਭਾਈਚਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਮਸਜਿਦਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ 'ਤੇ ਇਫਤਾਰ ਦੇ ਇਕੱਠ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਹ ਇਕੱਠ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਈਦ-ਉਲ-ਫਿਤਰ

ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਮੁਸਲਮਾਨ ਈਦ-ਉਲ-ਫਿਤਰ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਰੋਜ਼ੇ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰਿਆ ਤਿਉਹਾਰ। ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਈਦ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਜਿਦਾਂ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ "ਈਦ ਮੁਬਾਰਕ" (ਧੰਨ ਈਦ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ - ਈਦ ਜਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਦ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਕਾਤ ਅਲ-ਫਿਤਰ (ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੈਰੀਟੇਬਲ ਦਾਨ) ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿਓ। ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਸਜਿਦ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਸਰੋਤ

ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਲਈ, ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋਵਰਤ ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨਵਿਸ਼ਾ ਪੰਨਾ।