ਵਰਤ ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨ

ਰਮਜ਼ਾਨ ਇਸਲਾਮੀ ਚੰਦਰ ਕੈਲੰਡਰ ਦਾ ਨੌਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੈਗੰਬਰ ਮੁਹੰਮਦ (ਅੱਲ.) ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇਸਲਾਮ ਦੇ ਪੰਜ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਪੂਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਯੋਗ ਮੁਸਲਮਾਨ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਸਲਮਾਨ ਹਰ ਦਿਨ ਸਵੇਰ (ਫਜਰ) ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ (ਮਗਰੀਬ) ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ। ਪਰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨਵੀਨੀਕਰਨ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਪੂਜਾ, ਉਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਰਮਜ਼ਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਰਾਤ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ (ਤਰਾਵੀਹ) ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇਫਤਾਰ (ਵਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਭੋਜਨ) ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਸਜਿਦਾਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਉਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਫੋਕਸ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਰਮਜ਼ਾਨ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਓ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹਾ ਹਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਫਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤ (ਸੌਮ) ਫਜ਼ਰ (ਸਵੇਰ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਗਰੀਬ (ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ) 'ਤੇ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਕੀ ਵਰਤ ਤੋੜਦਾ ਹੈ: - ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਆਹੁਤਾ ਨੇੜਤਾ - ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ

ਕੀ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ: - ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ - ਦਿਨ ਖਤਮ ਕਰੋ) - ਥੁੱਕ ਨਿਗਲਣਾ - ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਸਵਾਕ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ) - ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ (ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਨਿਗਲਦੇ) - ਅਜਿਹੇ ਟੀਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਖਣਾ (ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ)

ਇਰਾਦਾ (ਨਿਆਹ): ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਰਾਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। "ਮੈਂ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਭਲਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਾਂਗਾ" ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਪੀ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਬਸ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਪੈਗੰਬਰ (ਅੱਲ੍ਹਾ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਦੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਮਜ਼ਾਨ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਦਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ (ਬਿਮਾਰੀ, ਯਾਤਰਾ) ਲਈ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟੋਰਾਂਟੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 11 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ — ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਸਲਾਮ ਦਇਆ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਦਾ ਧਰਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹਰ ਸਮਝਦਾਰ, ਬਾਲਗ ਮੁਸਲਮਾਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਛੋਟਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ:

ਅਸਥਾਈ ਛੋਟਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਰਮਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ): - ਬਿਮਾਰੀ: ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। - ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਰਾਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੰਗੀ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ" (2:185)। - ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਔਰਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਡਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਦਵਾਨ ਵੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਥਾਈ ਛੋਟਾਂ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ): - ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। - ਬਜ਼ੁਰਗ: ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਅਜੇ ਤੱਕ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ: - ਬੱਚੇ: ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। - ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਰਸਮੀ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਵਾਨ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਰਮਜ਼ਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਲਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਦੋ ਭੋਜਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸੁਹੂਰ (ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ) ਅਤੇ ਇਫਤਾਰ (ਵਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ)।

ਸਹੂਰ ਫਜਰ (ਸਵੇਰ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਪੈਗੰਬਰ (ਅੱਲ੍ਹਾ) ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਹੂਰ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰਕਤ ਹੈ।" ਸੁਹੂਰ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ:

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖੇਗਾ: ਓਟਮੀਲ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਅੰਡੇ, ਦਹੀਂ, ਕੇਲੇ ਵਰਗੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ।
• ਹਾਈਡਰੇਟ ਖੂਹ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਆਸੇ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ। ਸੁਹੂਰ ਨੂੰ ਦਾਵਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਮੱਧਮ ਭੋਜਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
• ਫਜਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30-45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਫਜਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ।

ਇਫਤਾਰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਲਈ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਨਤ (ਪੈਗੰਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ) ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜਨਾ ਹੈ — ਖਜੂਰਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਗਰੀਬ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਕਰੋ।

ਇਫਤਾਰ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ:

• ਲਾਈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸੁੰਗੜ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਿਤੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮਗਰੀਬ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ ਅਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਲੁਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਗੰਬਰ (ਅ.) ਨੇ ਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਨ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਖਾਲੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
• ਸਮੁਦਾਇਕ ਇਫਤਾਰ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸਜਿਦਾਂ ਮੁਫਤ ਇਫਤਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕਿਸੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਇਫਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਰਮਜ਼ਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਕੁਰਾਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਹੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਕਵਾ (ਰੱਬ-ਚੇਤਨਾ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ" (2:183)।

ਤਕਵਾ - ਅੱਲ੍ਹਾ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨਤਾ - ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਵਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਰਤਣ, ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਰਮਜ਼ਾਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਇਬਾਦਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸਲਮਾਨ:

• ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਾ ਕੁਰਾਨ ਪੜ੍ਹੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜੁਜ਼ (ਸੈਕਸ਼ਨ) ਪੜ੍ਹੋ
• ਤਰਾਵੀਹ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ - ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਜਿਦ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਮਾਜ਼ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਰਾਨ ਦਾ ਪਾਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਧੂ ਦੁਆ (ਅਰਦਾਸ) ਕਰੋ - ਪੈਗੰਬਰ (ਅੱਲ੍ਹਾ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ
• ਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਦਿਓ — ਰਮਜ਼ਾਨ ਉਹ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੁਸਲਮਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਜ਼ਕਾਤ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਾਨ) ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਲੈਲਾਤ ਅਲ-ਕਦਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ - ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਰਾਤ, ਜੋ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਦਸ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਰਾਨ ਇਸ ਰਾਤ ਨੂੰ "ਹਜ਼ਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ" (97:3) ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸਲਮਾਨ ਆਖਰੀ ਦਸ ਰਾਤਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪੂਜਾ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਰਮਜ਼ਾਨ ਹਮਦਰਦੀ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਦ ਭੁੱਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਧੂ ਅਭਿਆਸਾਂ. ਹਰ ਰਮਜ਼ਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਹੈ.

29 ਜਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਇਸਲਾਮੀ ਜਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਈਦ ਅਲ-ਫਿਤਰ (ਵਰਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ)। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ।

ਈਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹਿਕ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਜਿਦਾਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਦੇਸ਼ (ਖੁਤਬਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮਸਕਾਰ, ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁਸਲਮਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ "ਈਦ ਮੁਬਾਰਕ!" (ਮੁਬਾਰਕ ਈਦ!) ਨਾਲ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਈਦ ਅਲ-ਫਿਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਜ਼ਕਤ ਅਲ-ਫਿਤਰ: ਈਦ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਮੁਸਲਮਾਨ (ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਘਰ ਦਾ ਮੁਖੀ) ਜ਼ਕਾਤ ਅਲ-ਫਿਤਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਵੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਈਦ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ: ਈਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਸੁੰਨਤ ਹੈ। ਇਹ ਜਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਨਮਾਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ: ਦੂਜੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਈਦ ਦੀ ਨਮਾਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ (ਅਕਸਰ ਖਜੂਰ) ਖਾਂਦੇ ਹੋ - ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਲਟ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ: ਈਦ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ।
• ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ: ਹਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਈਦ ਦਾ ਸਲੂਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਮਾਮੌਲ (ਖਜੂਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੁਰਮਾ (ਵਰਮੀਸੇਲੀ ਪੁਡਿੰਗ) ਤੋਂ ਤੁਰਕੀ ਬਕਲਾਵਾ ਤੱਕ।

ਨਵੇਂ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਲਈ, ਈਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸਲਿਮ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਸਜਿਦ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਈਦ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਧਰਮ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਈਚਾਰਕ ਈਦ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ, ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਈਦ 'ਤੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖ ਕੇ ਕੁਝ ਸਾਰਥਕ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧ ਗਏ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਬੰਧ ਡੂੰਘਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ।

ਈਦ-ਉਲ-ਫਿਤਰ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਲਾਮ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ਰਧਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਲ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਸੇਵਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ, ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਜਾ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਾਲ ਹੈ।