Le Ramadan est le neuvième mois du calendrier islamique, le mois où les musulmans jeûnent. De l'aube au coucher du soleil, on ne prend ni nourriture, ni boisson, et on n'a pas de relations sexuelles. Le jeûne est la partie visible, mais le mois est aussi fait de prière, de lecture du Coran, de dons et d'une attention plus grande à la façon dont on traite les gens. La première révélation du Coran est venue pendant le Ramadan, et c'est une des raisons pour lesquelles ce mois a autant de poids.
Vous n'êtes pas seul ou seule
Si c'est votre premier Ramadan, il est normal de vous sentir anxieux ou hésitant. Chaque jeûne que vous arrivez à faire compte, et vous pouvez progresser à partir de là. Soyez doux avec vous-même. Des musulmans qui jeûnent depuis toujours trouvent encore certains jours difficiles.
Trouvez un compagnon de jeûne, un mentor ou un groupe communautaire pour ne pas vivre ce mois seul. Beaucoup de mosquées organisent des programmes pour les nouveaux musulmans pendant le Ramadan, et la plupart des gens sont contents qu'on leur demande.
Devenu musulman pendant le Ramadan? Ce que vous devez rattraper et ce que vous ne devez pas
Pour les règles détaillées, voyez Le jeûne et le Ramadan dans la section des sujets.
Servez-vous de ces courtes listes comme point de départ. Le Ramadan dure un mois entier. Inutile de tout faire la première semaine.
Ces notes sont là pour vous repérer. Votre propre situation de jeûne demande l'examen d'une personne qualifiée en religion, et tout ce qui touche votre santé demande aussi un avis médical.
Si la maladie, un voyage, les menstruations ou une autre raison valable vous ont empêché de jeûner, ne cherchez pas la réponse au hasard dans une courte publication. Le Coran (2:184-185) pose la règle générale du rattrapage des jours pour la maladie et le voyage. Les détails du rattrapage (qada), de la compensation (fidyah), de la grossesse, de l'allaitement, des maladies chroniques et des années accumulées demandent l'examen d'une personne qualifiée.
Bien des situations changent le fait qu'une personne jeûne ou non. Les menstruations, une maladie grave, les voyages, les médicaments, la grossesse, l'allaitement, un handicap et les problèmes de santé de longue durée n'ont rien de gênant. Ce sont des cas personnels, qui méritent les conseils attentifs d'une personne qui connaît bien le sujet.
Votre premier Aïd peut être joyeux, solitaire, ou les deux à la fois. Un petit Aïd reste un Aïd. Prévoyez une chose concrète avant la fin du Ramadan, pour que la journée n'arrive pas sans rien de prévu.
Hydratez-vous
Buvez beaucoup d'eau entre l'iftar et le suhoor. La déshydratation cause plus de soucis que la faim, surtout lors des longs jeûnes d'été.
Les Tarawih sont les prières supplémentaires du soir pendant le Ramadan, faites à la mosquée après la العشاء (Isha). Elles sont longues, et partir en cours de route ne pose aucun problème. Essayez d'y aller au moins une fois, car l'ambiance de la salle pendant les Tarawih se vit plus qu'elle ne s'explique.
Les iftars dans les mosquées et les centres communautaires sont un moyen simple de rompre le jeûne avec d'autres. Il y a en général bien plus de nourriture que prévu et quelqu'un pour venir se présenter. Pour beaucoup de convertis, c'est lors de ces soirées que naissent les premières vraies amitiés.
Conseil communautaire
Trouvez un compagnon de jeûne ou un mentor pour le mois. Avoir une personne qui sait comment se passe votre semaine rend tout plus léger.
Pendant les dix dernières nuits du Ramadan, les musulmans recherchent Laylat al-Qadr, la Nuit du Destin. Le Coran dit qu'elle est meilleure que mille mois. Personne n'en connaît la date exacte : on la recherche traditionnellement pendant les nuits impaires de ces dix nuits, la 21e, la 23e, la 25e, la 27e ou la 29e. Beaucoup de gens prient davantage, lisent plus de Coran et veillent plus tard pendant cette période. Certains passent les dix derniers jours à rester à la mosquée pour l'adoration, ce qu'on appelle la retraite spirituelle (i'tikaf). Le Prophète (paix et bénédictions sur lui) l'a fait chaque Ramadan jusqu'à sa mort (Sahih al-Bukhari 2026). C'est volontaire. Les mosquées qui l'accueillent demandent habituellement de s'inscrire et ont leurs propres règles, y compris pour les femmes et pour les séjours plus courts : renseignez-vous d'abord. Si vous ne pouvez pas rester, une soirée d'adoration supplémentaire est une belle façon d'y participer.
L'Aïd al-Fitr est la fête de la fin du Ramadan. Elle commence le matin par la prière de l'Aïd, en général lors d'un grand rassemblement dans une mosquée ou en plein air.
Vous l'avez bien mérité
Il est courant d'être ému le jour de l'Aïd, surtout quand votre famille est loin ou ne comprend pas ce que vous fêtez. Vous avez maintenant une communauté. Allez à la prière, mangez trop et soyez fier du mois que vous venez d'accomplir.
Des articles et des réflexions sur le Ramadan, avec des rappels pratiques pour s'y préparer et garder le rythme de l'adoration.
Source : Yaqeen Institute
Idéal pour : Se préparer spirituellement au Ramadan
Les exemptions de jeûne qui vous concernent sont à voir avec un savant qualifié de votre région.
Un manuel pratique sur l'adoration, la spiritualité et la vie communautaire, écrit pour les nouveaux musulmans et ceux qui reviennent à la pratique.
Source : Sandala
Idéal pour : Un livre papier posé pour apprendre les fondements
À lire comme une formation générale, avec un enseignant de votre région pour les questions personnelles.
Un ensemble de réflexions et de rappels sur Dhul Hijjah, avec des idées simples d'adoration pour les dix premiers jours.
Source : Yaqeen Institute
Idéal pour : Se préparer aux dix premiers jours de Dhul Hijjah
À utiliser pour vous préparer spirituellement. Pour les règles qui vous concernent, adressez-vous à une personne qualifiée.
Pour plus de détails, lisez la page Le jeûne et le Ramadan dans les sujets.
Le contenu sur le culte repose sur des références du Coran et des hadiths, et le cadre pratique vient de sources éducatives pour débutants. Pour la maladie, le voyage, les règles, les médicaments, la fidya ou les jeûnes manqués, demandez à un imam qualifié près de chez vous.
Quran.com - Référence de texte et de traduction du Coran
Cité pour les versets sur le jeûne du Ramadan, avec le rappel que le texte anglais est une traduction du sens.
Quran.com - Référence de texte et de traduction du Coran
Cité pour Laylat al-Qadr et dans l'encadré des sources du guide du Ramadan.
Sunnah.com - Référence de hadith
Cité pour l'idée que Laylat al-Qadr se recherche pendant les dix dernières nuits du Ramadan.
Sunnah.com - Référence de hadith
Dans Sahih Muslim. Cité pour : rattraper les jeûnes manqués, pas les prières manquées.
New Muslim Guide - Guide pratique pour nouveaux musulmans
Cité pour des explications simples du culte et de la vie quotidienne, écrites pour les nouveaux musulmans.
Yaqeen Institute - Collection éducative sur le Ramadan
Cité pour des lectures pratiques et spirituelles sur le Ramadan, sans remplacer les conseils d'un savant local.
Quran.com - Référence de texte et de traduction du Coran
Appuie la première ligne de la liste du Ramadan : le jeûne va de l'aube au coucher du soleil. Le texte anglais est une traduction du sens.
Sunnah.com - Référence de hadith
Dans Sahih al-Bukhari : « Prenez le suhoor, car il s'y trouve une bénédiction. » Appuie la première ligne de la liste du Ramadan qui invite à manger quelque chose au suhoor.
Sunnah.com - Référence de hadith
Dans Sahih al-Bukhari : les gens restent dans le bien tant qu'ils se hâtent de rompre le jeûne. Appuie la ligne de la liste qui invite à rompre le jeûne peu après le coucher du soleil.
Sunnah.com - Référence de hadith
Grade indiqué sur Sunnah.com : Hasan Sahih (Al-Albani). Le Prophète rompait son jeûne avec des dattes fraîches, des dattes sèches ou de l'eau. Appuie la ligne de la liste sur l'eau ou les dattes.
SeekersGuidance - Réponse d'un savant (chaféite)
Par Cheikh Jamir D. Meah, 15 avril 2022 (modifié le 2 mars 2024), école chaféite. Appuie : un non-musulman qui devient musulman ne rattrape pas les jours de Ramadan d'avant sa conversion, et rattraper le jour de la conversion est sunnah, pas obligatoire; l'expiation (kaffarah) ne concerne que les rapports sexuels, consiste en deux mois consécutifs de jeûne et n'est pas due par la femme; les inhalateurs annulent le jeûne, mais peuvent être utilisés par nécessité, avec un jour à rattraper; les gouttes pour les yeux n'annulent pas le jeûne; les solutions nasales qui atteignent les sinus l'annulent.
Sunnah.com - Référence de hadith
Dans Sahih al-Bukhari, sahih, car il figure dans ce recueil, rapporté par Aïcha. Cité pour : le Prophète restait à la mosquée pour l'adoration (i'tikaf) pendant les dix derniers jours du Ramadan jusqu'à sa mort, et ses épouses l'ont fait après lui.
Sunnah.com - Référence de hadith
Dans Sahih al-Bukhari. « Le Prophète embrassait et enlaçait (ses épouses) pendant qu'il jeûnait, et il maîtrisait ses désirs mieux que n'importe lequel d'entre vous. » Appuie : un baiser ou une étreinte n'est pas l'acte qui rompt le jeûne.
SeekersGuidance - Réponse d'une savante (hanafite)
Par Ustadha Naielah Ackbarali, 9 août 2010, selon l'école hanafite : ce qui annule le jeûne et s'il faut seulement le rattraper ou le rattraper avec une expiation (kaffara), les dispenses, et le rattrapage des jours après le Ramadan. Les autres écoles diffèrent sur certains détails.
