पाँच दैनिक प्रार्थनाएँ स्थापित करें
यह कदम क्यों मायने रखता है
प्रार्थना (सलाह) एक मुसलमान के दैनिक जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास है। यह आपके और Allah के बीच एक सीधी बातचीत है - दिन में पांच बार, आप जीवन के शोर को रोकते हैं और अपने दिल को अपने निर्माता की ओर मोड़ते हैं। पैगंबर मुहम्मद (उन पर शांति हो) ने प्रार्थना को अपनी आंखों की ठंडक के रूप में वर्णित किया। नए मुसलमानों के लिए, प्रार्थना करना सीखना शुरू में कठिन लग सकता है, लेकिन हर मुसलमान ने कहीं न कहीं से शुरुआत की है। आपके द्वारा की गई प्रत्येक प्रार्थना, भले ही अपूर्ण रूप से, Allah को प्रिय है।
सटीक क्रियाएँ
पांच प्रार्थना समय जानें
- Fajr - सूर्योदय से पहले (आमतौर पर सबसे शांत, सबसे शांतिपूर्ण प्रार्थना)।
- Dhuhr - सूर्य के अपने चरम पर पहुंचने के बाद (दोपहर की शुरुआत में)।
- Asr - देर दोपहर।
- Maghrib - सूर्यास्त के ठीक बाद।
- Isha - रात का समय, गोधूलि धुंधलके के बाद।
- Toronto का सटीक समय जानने के लिए प्रार्थना समय ऐप (जैसे Muslim Pro या अथान) डाउनलोड करें।
वुज़ू बनाना सीखें
- Wudu प्रार्थना से पहले धोने की रस्म है। तुम अपने हाथ, मुँह, नाक, चेहरा, भुजाएँ धोओ, अपना सिर पोंछो और अपने पैर धोओ।
- प्रत्येक भाग को तीन बार (सिर को एक बार पोंछकर) धोया जाता है।
- सुनिश्चित करें कि पानी हर आवश्यक क्षेत्र तक पहुंचे।
- Wudu तब तक वैध रहता है जब तक यह टूट न जाए (बाथरूम का उपयोग करने, गैस पास करने, सोने या काफी रक्तस्राव होने पर)।
Surah Al-Fatiha याद रखें
- Al-Fatiha Quran का प्रारंभिक अध्याय है और इसे प्रार्थना की प्रत्येक इकाई (रकअत) में पढ़ा जाता है।
- अरबी पाठ के साथ-साथ लिप्यंतरण को पढ़कर शुरुआत करें।
- धीमी गति से पाठ सुनें और वाक्यांश दर वाक्यांश दोहराएं।
- प्रत्येक दिन कुछ पंक्तियों का अभ्यास करें - अधिकांश लोग इसे एक से दो सप्ताह के भीतर याद कर लेते हैं।
- सीखते समय कागज़ या फ़ोन स्क्रीन से पढ़ना ठीक है।
बुनियादी प्रार्थना गतिविधियाँ सीखें
- खड़े होकर (क़ियाम) - Al-Fatiha और एक छोटा सूरह पढ़ें।
- झुकना (रुकु) - कमर के बल झुकें, हाथ घुटनों पर रखें, कहें 'सुभाना रब्बियाल अधीम' (मेरे भगवान, सबसे महान की महिमा)।
- साष्टांग प्रणाम (सुजुद) - माथा, नाक, हथेलियाँ, घुटने और पैर की उंगलियाँ ज़मीन पर रखें, 'सुभाना रब्बियाल आला' (मेरे प्रभु, परमप्रधान की महिमा) कहें।
- बैठना (जुलूस) - दो साष्टांगों के बीच में बैठें।
- ये गतिविधियाँ एक इकाई (रकाह) बनाने के लिए दोहराई जाती हैं। अलग-अलग नमाज़ों में रकअत की अलग-अलग संख्या होती है।
प्रत्येक प्रार्थना के लिए रकअत की संख्या जानें
- Fajr - 2 रकअत।
- Dhuhr - 4 रकअत।
- Asr - 4 रकअत।
- Maghrib - 3 रकअत।
- Isha - 4 रकअत।
- फ़र्ज़ नमाज़ से शुरुआत करें। आप बाद में स्वैच्छिक (सुन्नत) प्रार्थनाएँ जोड़ सकते हैं।
अपनी पहली सलाह प्रार्थना करें
- एक साफ, शांत जगह खोजें. प्रार्थना चटाई या साफ तौलिये का प्रयोग करें।
- क़िबला का सामना करें (मक्का में Ka'bah की दिशा - Toronto से, यह लगभग उत्तर-पूर्व है)।
- अपने दिल में इरादे से शुरुआत करें, अपने हाथ उठाएं और कहें 'AllahU अकबर' (भगवान सबसे महान हैं)।
- आपके द्वारा सीखे गए आंदोलनों का पालन करें। अपने बगल में किसी गाइड का संदर्भ लेना बिल्कुल ठीक है।
- 'अस-सलामु अलैकुम वा रहमतुल्लाह' (Allah की शांति और दया आप पर हो) कहते हुए अपने सिर को दाएं और बाएं घुमाकर समाप्त करें।
सामान्य बाधाएँ
ये बिल्कुल सामान्य है. अधिकांश धर्मान्तरित लोगों के लिए अरबी एक नई भाषा है। छोटे वाक्यांशों में विभाजित Al-Fatiha से प्रारंभ करें - यहां तक कि एक दिन में एक पंक्ति भी। अपनी यात्रा के दौरान रिकॉर्डिंग सुनें। कई धर्मान्तरित लोगों को इसे पूरी तरह से याद करने में कई सप्ताह लग जाते हैं, और यह ठीक है। इस बीच, आप जो जानते हैं उसे पढ़ सकते हैं और बाकी के लिए अपनी भाषा में दुआ कर सकते हैं। Allah आपके प्रयास को देखता है।
दिन में पांच बार की आदत बनाने में समय लगता है। लगातार एक या दो प्रार्थनाओं पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करें (कई लोग Fajr और Maghrib का सुझाव देते हैं)। प्रार्थना के समय के लिए फ़ोन अलार्म सेट करें। यदि आपसे कोई प्रार्थना छूट जाती है, तो याद आते ही उसे पूरा कर लें - दोषी महसूस न करें या हार न मानें। आपकी हर प्रार्थना एक जीत है।
अपने फ़ोन पर एक छोटा संदर्भ कार्ड या नोट रखें। Fajr है 2, Dhuhr है 4, Asr है 4, Maghrib है 3, Isha है 4. समय के साथ, यह दूसरी प्रकृति बन जाती है। यदि आप प्रार्थना के दौरान गिनती खो देते हैं, तो कम संख्या के साथ जाएं और अंत में विस्मृति का साष्टांग (सुजुद अल-सहव) जोड़ें।
आपको प्रार्थना करने का अधिकार है. कई मुसलमानों को एक शांत कोना, एक खाली बैठक कक्ष या यहां तक कि उनकी कार भी मिल जाती है। प्रार्थना में आमतौर पर पाँच से दस मिनट लगते हैं। यदि समय कठिन है, तो कुछ प्रार्थनाओं को कुछ स्थितियों में जोड़ा जा सकता है। यदि आप सहज महसूस करते हैं तो किसी विश्वसनीय सहकर्मी या पर्यवेक्षक से बात करें - अधिकांश लोग समझ रहे हैं।
जब तक आप सहज महसूस न करें तब तक अकेले में प्रार्थना करें। आपका घर सीखने और अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। जब आप मस्जिद में प्रार्थना करने के लिए तैयार होते हैं, तो आप अपने आस-पास दूसरों की गतिविधियों का अनुसरण कर सकते हैं। कोई भी आपके स्वरूप का मूल्यांकन नहीं कर रहा है - हर कोई अपनी प्रार्थना और Allah के साथ संबंध पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
छोटा संस्करण
यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो दिन में केवल एक प्रार्थना से शुरुआत करें। यहां तक कि एक सरल, ईमानदार प्रार्थना भी मायने रखती है जहां आप खड़े होते हैं, झुकते हैं और Allah से बात करते समय साष्टांग प्रणाम करते हैं। जैसे-जैसे आप सीखते हैं, आप विवरण को परिष्कृत कर सकते हैं।
आगे क्या खुलता है
आपके जीवन में प्रार्थना स्थापित होने के साथ, आप अपने स्थानीय मुस्लिम समुदाय से जुड़ने के लिए तैयार हैं - वे लोग जो आपके साथ इस यात्रा पर चलेंगे।