Узнайте, как устроен пост (саум)
Ожидает проверки учёным
Почему этот шаг важен
Пост в месяц Рамадан (Глоссарий) один из пяти столпов ислама. От рассвета до заката мусульмане воздерживаются от еды, питья и других телесных потребностей как от поклонения, как от упражнения в самодисциплине и чтобы почувствовать хоть часть того, что люди, у которых меньше, чувствуют весь год. Пост учит терпению и благодарности и приближает к Аллаху. Спросите мусульман, и большинство назовут Рамадан лучшим месяцем года: общение каждый вечер, время для размышлений и вера, которая ближе, чем обычно. Даже если до Рамадана ещё несколько месяцев, если вы узнаете, как устроен пост, сейчас, он не застанет вас врасплох.
Конкретные действия
Поймите, зачем мусульмане постятся
- Пост предписан в Коране: «О те, которые уверовали! Вам предписан пост, как он был предписан тем, кто был до вас, чтобы вы стали богобоязненными» (2:183).
- Он развивает таква (Глоссарий) (богобоязненность), осознание Аллаха во всём, что вы делаете.
- Он даёт настоящее понимание голода и людей, которые с ним живут.
- Это месяц для дополнительных намазов, большего чтения Корана и общего обновления.
- Совместное разговение (ифтар (Глоссарий)) очень сближает общину.
Выучите основные правила поста
- Пост начинается с фаджра (рассвета) и заканчивается на магрибе (закате).
- В часы поста вы воздерживаетесь от еды, питья, в том числе воды, и интимной близости. В ханафитском мазхабе поцелуи или прикосновения, которые привели к семяизвержению, тоже нарушают пост.
- Перед фаджр-намазом вы едите предрассветную еду, которая называется сухур (Глоссарий). Не пропускайте её, потому что она даёт силы на весь день.
- На закате вы прерываете пост едой, которая называется ифтар. Пророк (мир ему) советовал прерывать пост финиками и водой.
- Для поста каждого дня нужно новое намерение (ният (Глоссарий)), то есть просто мысль в сердце, что вы поститесь ради Аллаха.
Узнайте, кто освобождён от поста
- Путешествующие могут отложить пост и восполнить дни позже.
- Больные или те, для кого пост опасен из-за заболевания, освобождены.
- Беременные или кормящие могут быть освобождены, если пост для них опасен.
- Женщины не постятся во время месячных и восполняют эти дни потом.
- Пожилые люди, которые не могут поститься, могут вместо этого кормить нуждающегося за каждый день.
- Дети не обязаны поститься, хотя многие постепенно начинают пробовать.
Сначала попробуйте добровольный пост
- Не нужно ждать Рамадана, чтобы узнать, каково поститься.
- Пророк (мир ему) любил поститься по понедельникам и четвергам, в дни, когда дела представляются Аллаху (Jami at-Tirmidhi 747).
- Попоститесь один день и посмотрите, как пойдёт.
- Хорошо поешьте на сухур, пейте достаточно до и после часов поста и прерывайте пост мягко.
- Потом заметьте, как это повлияло на ваше внимание и благодарность.
Подготовьтесь к Рамадану
- Рамадан идёт по исламскому лунному календарю, поэтому его даты каждый год сдвигаются.
- Месяц начинается с появления новой луны.
- Весь Рамадан в мечетях проходят особые ночные намазы, которые называются таравих (Глоссарий).
- Многие мечети устраивают общие ифтары, и это одни из самых доступных мероприятий для нового мусульманина.
- Рамадан завершается праздником Ид аль-Фитр с намазами, угощением и подарками.
Частые трудности
Это самая частая тревога, и она понятна. Тело приспосабливается лучше, чем кажется. Хороший сухур с медленными углеводами, белком и водой поддерживает надолго. Первые несколько дней самые трудные, потом становится легче. Если пост для вас нов, сначала попробуйте короткие добровольные посты. Зимой дни короткие. В Торонто, например, зимний пост длится примерно десять часов. А если здоровье действительно не позволяет, в исламе для вас есть другие варианты.
Миллионы мусульман постятся всю рабочую или учебную неделю. Планируйте еду, ведь хороший сухур делает большую часть работы. Днём держите себя занятыми, чтобы не думать о еде. Многие замечают, что во время поста сосредотачиваются лучше. Если вам нужна небольшая уступка, например тихое место для короткого перерыва на намаз, скажите об этом коллеге, которому доверяете. На деле это легче, чем кажется.
Здоровье на первом месте, и ислам освобождает от поста всех, чьему здоровью он навредит. Если у вас диабет, вы принимаете лекарства, требующие еды, или у вас любое другое хроническое заболевание, заранее, задолго до Рамадана, сходите к врачу. При диабете Diabetes Canada советует сделать это за один-три месяца. Многие люди, у которых заболевание хорошо контролируется, могут поститься по плану, а некоторым поститься нельзя совсем. Дни, пропущенные из-за болезни, которая проходит, восполняют позже, когда вы здоровы. Фидья (Глоссарий), кормление нуждающегося за каждый день, предназначена для того, кто, как ожидается, не сможет ни поститься, ни восполнить дни. Спросите учёного, что относится к вам. В этом нет ничего стыдного, ведь это руководство самого Корана.
Поститься можно независимо от того, постится ли кто-то рядом. Готовьте себе сухур и ифтар. Если семейная трапеза приходится на часы поста, посидите с ними ради общения, не притрагиваясь к еде. Многие принявшие ислам замечают, что семья начинает интересоваться и поддерживать, когда понимает, что пост значит для вас, а некоторые сами пробуют попоститься один день.
Пост действителен, если вы держали его ради Аллаха, воздерживались от еды и питья от фаджра до магриба и не относитесь к освобождённым. Если вы поели или попили, просто забыв, пост не нарушен, и Пророк (мир ему) назвал это угощением от Аллаха. Не усложняйте. Важна ваша искренность.
Самый маленький вариант
Пост значит никакой еды и питья от рассвета до заката. Попробуйте один день и посмотрите, как пойдёт. Если здоровье не позволяет, это нормально, и ислам даёт вам другой способ участвовать.
Что это открывает дальше
Пост показывает, каково на самом деле исламское самообладание. Дальше нрав, ведь именно в нём проходит большая часть жизни мусульманина.
Рекомендуемые ресурсы
Материалы Yaqeen Institute о Рамадане
СтатьяСтатьи и размышления о Рамадане, а также практические напоминания о подготовке и поддержании поклонения.
Источник: Yaqeen Institute
Подходит для: Духовная подготовка к Рамадану
Личные исключения в посте стоит обсудить со знающим местным учёным.
Being Muslim: A Practical Guide
КнигаПрактическое пособие о поклонении, духовности и жизни общины, написанное для новых и возвращающихся к вере мусульман.
Источник: Sandala
Подходит для: Спокойная бумажная книга об основах
Используйте как общее просвещение, а с личными вопросами обращайтесь к местному преподавателю.
New Muslim Guide
СтатьяОбширное онлайн-руководство о поклонении, вере, манерах и повседневных основах.
Источник: New Muslim Guide
Подходит для: Универсальный справочник для начинающих
Лучше всего подходит для основ, а не как источник личных фетв.
Использованные источники
Эти источники подтверждают общий образовательный подход этого шага. Личные религиозные вопросы задавайте знающему местному имаму или учёному.
- Quran.comИсточник по Корану
Quran Foundation - Платформа с текстом Корана и переводами
Здесь руководство даёт ссылки на аяты Корана, чтобы вы могли прочитать арабский текст, сравнить перевод смысла и послушать чтение.
- Sunnah.comСборник хадисов
Sunnah.com - Платформа со сборниками хадисов
Здесь руководство даёт ссылки на хадисы, чтобы названия сборников и нумерацию можно было проверить.
- Yaqeen InstituteИсследования и обучение
Yaqeen Institute for Islamic Research - Исламские исследования и обучение
Приводится для вопросов веры, сомнений, духовности и путей обучения начинающих.
- Коран 2:184: кто может не поститься, восполнение дней и фидьяИсточник по Корану
Quran.com - Справочник по тексту и переводу Корана
Приводится для: кто может не поститься, восполнение дней и фидья. Формулировка — это перевод смысла, сверенный с The Clear Quran.
- Рамадан и диабет (материалы для медицинских работников)Информация о здоровье
Diabetes Canada - Клинические рекомендации для медицинских работников
Подтверждает: оценку состояния перед Рамаданом за 1-3 месяца до него; группы риска (при очень высоком риске поститься нельзя, например при плохо контролируемом диабете 1 типа, тяжёлой гипогликемии за последние 3 месяца, недавнем ДКА, диализе, диабете на инсулине во время беременности; при высоком риске, включая хорошо контролируемый диабет 1 типа, поститься не следует; при умеренном и низком риске можно поститься по совету врача); прерывание поста при подтверждённой гипогликемии или гипергликемии с симптомами, при рвоте, диарее или ортостазе при диабете 2 типа и при кетонах в крови выше 0.6 ммоль/л при диабете 1 типа. Кратко излагает позицию Diabetes Canada 2018 года. Страница написана для врачей и не говорит, нарушает ли пост измерение глюкозы. Дата страницы не указана.
- Jami at-Tirmidhi 747: пост по понедельникам и четвергамСборник хадисов
Sunnah.com - Сборник хадисов
Jami at-Tirmidhi 747, передал Абу Хурайра, оценка хасан (Darussalam) на Sunnah.com. Приводится для того, что деяния представляются в понедельник и четверг, и Пророк любил, чтобы его деяния представлялись, когда он постится.
- Sunan an-Nasa'i 2420: пост три дня каждый месяцСборник хадисов
Sunnah.com - Сборник хадисов
Sunan an-Nasa'i 2420, передал Джарир, оценка сахих (Darussalam) на Sunnah.com. Приводится для того, что пост три дня каждого месяца подобен посту всю жизнь, а «белые дни» — это 13-е, 14-е и 15-е число.
- Sahih Muslim 1164: шесть дней шавваляСборник хадисов
Sunnah.com - Сборник хадисов
Sahih Muslim 1164a (ссылка внутри книги: книга 13, хадис 264), передал Абу Аюб аль-Ансари. Приводится для того, что пост в Рамадан, а затем шесть дней шавваля подобен постоянному посту.
- Полное руководство по постуОбучение у учёных
SeekersGuidance - Ответ учёного (ханафитский мазхаб)
Автор устаза Наиля Акбарали, 9 августа 2010 года, по ханафитскому мазхабу: что нарушает пост и требуется ли только восполнение или восполнение плюс искупление (каффара), освобождения и восполнение постов после Рамадана. Другие мазхабы расходятся в некоторых подробностях.
Застряли или что-то кажется неправильным?Попросите человека о помощи