Мольба и поминание Аллаха (дуа и зикр)
Ожидает проверки учёным
Простое поминание Аллаха и мольба для начинающих, с упором на смысл и источники, которые можно проверить.
Что значат дуа и зикр
Дуа (Глоссарий) — это обращение к Аллаху, когда вы просите у Него помощи, наставления, прощения и блага. Зикр (Глоссарий) — это поминание Аллаха словами, размышлением и поклонением. И то, и другое может стать частью вашего дня ещё до того, как вы выучите арабский.
Делать дуа можно на своём языке. Зикр и переданные в текстах дуа учите по надёжным источникам, чтобы знать, что вы говорите и откуда это.
Начните со смысла
Не начинайте с огромного списка. Начните с нескольких коротких фраз или дуа и узнайте, что они означают. Здесь качество важнее количества.
Хороший ритм для начинающих:
- Просите у Аллаха наставления своими словами.
- Точно выучите одно короткое поминание.
- Повторяйте его после намаза или перед сном.
- Добавляйте новое, только когда это уже стало привычным.
Осторожно с источниками
В интернете ходит много дуа, и многие такие посты вообще не указывают источник. Выбирайте сборники, где дана ссылка на Коран или хадис. Если дуа вас тронуло, но источника у него нет, вы всё равно можете попросить у Аллаха того же своими словами. Только не передавайте его дальше как дуа Пророка, пока его не проверил знающий человек.
Когда тревожно или грустно
Дуа и зикр приносят настоящее утешение, но не заменяют профессиональную помощь в кризисе. Если у вас есть мысли о том, чтобы причинить себе вред, вы чувствуете себя в опасности или не можете справляться с обычными делами, звоните 9-1-1, звоните или пишите на 9-8-8 или обратитесь к квалифицированному специалисту. Вера и практическая помощь идут вместе.
Связанные шаги
Полезные термины
- Дуаدعاء
- Личная молитва или просьба, обращённая к Аллаху. В отличие от пяти ежедневных намазов, у дуа нет установленной формы: его можно делать в любое время, на любом языке, своими словами. Это прямой разговор с Богом.
- Зикрذكر
- Поминание Аллаха короткими фразами, установленными молитвами или тихим размышлением. Его можно совершать где угодно и когда угодно, и это один из самых простых способов помнить об Аллахе в течение обычного дня.
- Суннаسنة
- Учение, практика и образ жизни Пророка Мухаммада (мир ему). Следование сунне показывает мусульманам, как воплощать Коран на практике. Она охватывает и намаз, и манеры, и мелкие повседневные привычки.
- Намаз (салят)صلاة
- Установленная исламская молитва, которую совершают пять раз в день. Это один из пяти столпов ислама и прямая связь между вами и Аллахом. Чтобы научиться намазу, нужно время, и нормально начинать медленно и постепенно наращивать.
Ресурсы
Quran.com
ПриложениеБесплатный доступ к Корану на сайте и в мобильном приложении, с переводами, транслитерацией и аудиочтением.
Источник: Quran Foundation
Подходит для: Слушание, чтение и сравнение переводов
Ведётся некоммерческой организацией Quran.Foundation, без рекламы. Учётная запись не нужна. Сайт использует Google Analytics.
Крепость мусульманина
КнигаШироко используемый сборник дуа и зикра, у каждого из которых указан источник в Коране или сунне.
Источник: Darussalam
Подходит для: Справочник ежедневных дуа и зикра
Страница самого издательства, выпустившего книгу, чтобы вы знали, откуда взят текст.
Использованные источники
Эти источники подтверждают общие рекомендации по теме. По личным решениям или в деликатных ситуациях обращайтесь к знающему местному имаму, учёному, врачу или специалисту.
- Quran.comИсточник по Корану
Quran Foundation - Платформа с текстом Корана и переводами
Здесь руководство даёт ссылки на аяты Корана, чтобы вы могли прочитать арабский текст, сравнить перевод смысла и послушать чтение.
- Sunnah.comСборник хадисов
Sunnah.com - Платформа со сборниками хадисов
Здесь руководство даёт ссылки на хадисы, чтобы названия сборников и нумерацию можно было проверить.
- Магазин Darussalam UKМагазин издательства
Darussalam UK - Издательство исламской литературы
Магазин издательства, используемый для книг дуа и зикра вместо анонимных копий в PDF. Это британский магазин Darussalam, цены по умолчанию в фунтах.
- Помощь при проблемах с психическим здоровьемИнформация о здоровье
Public Health Agency of Canada - Информация о здоровье
Страница правительства Канады, где сказано звонить 9-1-1 при непосредственной опасности или необходимости срочной медицинской помощи. Там также перечислены 9-8-8, Kids Help Phone, Hope for Wellness и службы каждой провинции. Страница изменена 2026-01-14. Номера проверены 23 сентября 2026 года.
- 9-8-8: кризисная линия по предотвращению самоубийствКризисная помощь
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH), funded by the Government of Canada - Кризисная помощь
Национальная кризисная линия Канады по предотвращению самоубийств. Звоните или пишите на 9-8-8 круглосуточно, каждый день в году, на английском и французском. Руководит CAMH, финансирует правительство Канады. Проверено 23 сентября 2026 года.