Путеводитель по Рамадану

Что такое Рамадан?

Рамадан — девятый месяц исламского календаря и самый священный месяц для мусульман всего мира. Во время Рамадана мусульмане постятся каждый день от рассвета до заката, воздерживаясь от еды, питья и других физических потребностей. Но Рамадан – это гораздо больше, чем просто отказ от еды; это время духовных размышлений, самосовершенствования, усиленной молитвы и углубления общественных связей. Коран был впервые ниспослан во время Рамадана, что сделало его месяцем особого духовного значения.

Для новых мусульман

Найдите приятеля по посту, наставника или общественную группу, с которой можно поделиться своим опытом. Во многих мечетях во время Рамадана есть специальные программы для новых мусульман. Вы беретесь за что-то прекрасное, и мусульманская община здесь, чтобы поддержать вас.

Основы голодания

Подробные правила поста см.Пост и Рамаданв разделе Темы.

Подготовка к Рамадану

• Постепенно корректируйте свой график сна – на сухур вы будете просыпаться еще до рассвета.
• Заранее сократите потребление кофеина, чтобы избежать головных болей отмены во время голодания.
• Заранее планируйте простые, питательные блюда сухур и ифтар.
• Если возможно, сообщите об этом своему работодателю или школе: многие люди с пониманием относятся к соблюдению религиозных обрядов.
• Изучите ключевые мольбы: намерение поститься и дуа прерывания поста.
• Установите личные цели на месяц — больше читать Коран, раздавать милостыню, улучшить привычку или укрепить отношения.

Во время Рамадана

Духовные практики

• Читайте Коран каждый день: Рамадан — месяц Корана, и даже несколько аятов в день имеют значение.
• Увеличьте свои молитвы, особенно таравих (ночные молитвы) в мечети.
• Чаще совершайте дуа (мольбу) – молитвы постящегося имеют особое значение.
• Раздавайте милостыню (садака), если можете – щедрость в этом месяце очень поощряется.

Практические советы по выживанию

• Не пропускайте сухур – он придаст вам энергии на весь день.
• Если возможно, вздремните немного, особенно если ваши ночи короче из-за таравиха и сухура.
• Ожидайте спада энергии во второй половине дня — по возможности планируйте сложные задачи на утро.
• Прерывайте пост финиками и водой – это обеспечивает быстрый прилив энергии и соответствует Сунне.

Таравих и сообщество

Таравих – это особые вечерние молитвы, совершаемые во время Рамадана, проводимые послеالعشاء(Иша) молитва в мечети. Они могут быть довольно длинными, но не волнуйтесь, если вы не сможете молиться всю сессию – даже частичное участие будет вознаграждено. Попробуйте посетить хотя бы один раз, чтобы ощутить прекрасную атмосферу сообщества.

Собрания ифтара в мечетях и общественных центрах — прекрасный способ прервать пост вместе с другими. Вас ждет щедрая еда и гостеприимные лица. Эти встречи — одна из самых желанных частей Рамадана и отличный способ завести новых друзей.

Ид аль-Фитр

В конце Рамадана мусульмане отмечают Ураза-байрам – радостный праздник, знаменующий завершение месяца поста. Он начинается со специальной утренней праздничной молитвы, которая обычно проводится большими собраниями в мечетях или на открытых пространствах.

• Наденьте свою лучшую одежду и поприветствуйте других словами «Ид Мубарак» (Благословенный Ид).
• Наслаждайтесь праздничными обедами вместе со своей общиной: Ид – это день праздника и благодарности.
• Если у вас есть возможность, пожертвуйте закят аль-фитр (небольшое благотворительное пожертвование) перед праздничной молитвой. Подробности узнайте в своей мечети.

Ресурсы

Для более подробной информации изучитеПост и Рамаданстраница темы.