ग़म और नुक़सान
आलिम की जाँच बाक़ी है
किसी की मौत पर क्या कहें, आँसू कमज़ोर ईमान क्यों नहीं, सोग कितने दिन चलता है, गुज़र चुके व्यक्ति के लिए दुआएँ, और कब ग़म के लिए ज़्यादा मदद चाहिए।
जब आप ख़बर सुनें
क़ुरआन नुक़सान को एक आज़माइश बताता है, और ईमान वालों को बताता है कि उस समय क्या कहें: "बेशक हम अल्लाह के हैं और हम सब उसी की ओर लौटने वाले हैं" (क़ुरआन 2:156)। अरबी में यह है *इन्ना लिल्लाहि व इन्ना इलैहि राजिऊन*। मुसलमान किसी की मौत की ख़बर सुनकर यह कहते हैं, और छोटे-छोटे नुक़सानों पर भी।
उम्मे सलमा को, जिनके पति का अभी-अभी इंतक़ाल हुआ था, एक छोटी दुआ (शब्दावली) जोड़ना सिखाया गया: "ऐ अल्लाह, मुझे मेरी मुसीबत का अज्र दे और उसके बदले मुझे उससे बेहतर दे" (सहीह मुस्लिम 918a)। बाद में उन्होंने बताया कि अल्लाह ने ठीक ऐसा ही किया।
आँसू कमज़ोर ईमान नहीं हैं
जब पैग़ंबर के नन्हे बेटे इब्राहीम की मौत हुई, तो पैग़ंबर (उन पर शांति हो) रोए। उन्होंने फ़रमाया: "आँखें आँसू बहा रही हैं और दिल ग़मगीन है, और हम वही कहेंगे जिससे हमारा रब राज़ी हो" (सहीह अल-बुख़ारी 1303)।
इसलिए रोने की इजाज़त है, और भारी दिल की भी। मुसलमान जिनसे बचते हैं, वे हैं विलाप करना, कपड़े फाड़ना, ख़ुद को नुक़सान पहुँचाना, या अल्लाह के ख़िलाफ़ ग़ुस्से के शब्द। क्लिनिशियन नजवा अवाद और सारा सुल्तान Yaqeen Institute के लिए लिखती हैं कि ग़म कमज़ोर ईमान की निशानी नहीं है। पैग़ंबरों ने ग़म किया, और अल्लाह से गहरी मुहब्बत करने वाले लोगों ने भी नुक़सान महसूस किया।
अगर आपके रोते समय कोई कहे कि "बस सब्र (शब्दावली) करो", तो हो सकता है उसकी नीयत अच्छी हो। सब्र का मतलब यह है कि आप दर्द को कैसे सँभालते हैं, यह नहीं कि आप कुछ महसूस ही न करें।
सोग कितने दिन चलता है
एक हदीस कहती है कि ईमान वाली औरत किसी के लिए तीन दिन से ज़्यादा सोग न करे, सिवाय अपने पति के (सहीह अल-बुख़ारी 1280)। Mathabah Institute के शेख़ यूसुफ़ बदात इसे ऐसा सोग बताते हैं जो आम ज़िंदगी को रोक देता है। हदीस के शब्द औरतों के लिए हैं, और आलिम समझाते हैं कि यह बाक़ी सब पर कैसे लागू होती है, इसलिए किसी उस्ताद से पूछें कि यह आप पर कैसे लागू होती है।
यह सीमा बाहरी सोग के बारे में है, एहसासों के बारे में नहीं। कोई आपसे यह उम्मीद नहीं करता कि तीन दिन बाद आप किसी को याद करना बंद कर दें।
विधवा का अपना इंतज़ार का समय (इद्दत) चार महीने और दस दिन का है (क़ुरआन 2:234)। फ़िक़्ह के मज़हबों में इसके ब्योरों पर मतभेद है, जैसे वह कब घर से निकल सकती है, काम पर जा सकती है और सजना-सँवरना कर सकती है। विधवा को अपने हालात के बारे में किसी आलिम से पूछना चाहिए, और इस दौरान उसके समुदाय को ख़रीदारी और छोटे-मोटे कामों में उसकी मदद करनी चाहिए। Yaqeen Institute की सीरीज़ For Those Left Behind में विधवा और इद्दत पर एक एपिसोड है।
ग़मज़दा परिवार को तसल्ली देना
जल्दी मिलने जाएँ, फ़ोन करें या मैसेज करें, और बात सादी रखें। आपको सही-सही शब्दों की ज़रूरत नहीं। जब गुज़रने वाला मुसलमान हो, तो *इन्ना लिल्लाहि व इन्ना इलैहि राजिऊन* और "अल्लाह उन पर रहम करे" काफ़ी है।
- खाना ले जाएँ, या पहले कुछ दिनों के खाने का इंतज़ाम करने की पेशकश करें।
- व्यावहारिक मदद की पेशकश करें: फ़ोन करना, बच्चों की देखभाल, मस्जिद या क़ब्रिस्तान तक ले जाना।
- बोलने से ज़्यादा सुनें।
- पहले हफ़्ते के बाद भी हाल पूछते रहें, जब मिलने वाले आना बंद कर देते हैं।
अगर आप और सीखना चाहें, तो Yaqeen Institute की सीरीज़ में ताज़ियत (तसल्ली देने) पर एक एपिसोड है।
गुज़र चुके मुसलमान के लिए दुआएँ
आपकी दुआएँ उस व्यक्ति के काम आती रहती हैं जिसे आपने खोया। Yaqeen Institute ने सुन्नत से कई दुआएँ इकट्ठा की हैं:
- "ऐ अल्लाह, उसे माफ़ कर दे और उस पर रहम कर" (*अल्लाहुम्मग़फ़िर लहू वरहम्हु*), पैग़ंबर की जनाज़े की नमाज़ से (सहीह मुस्लिम 963a)। औरत के लिए *लहा वरहम्हा* कहें।
- अबू सलमा के लिए पैग़ंबर की दुआ, जिसमें अल्लाह से उन्हें माफ़ करने, उनका दर्जा बढ़ाने और उनकी क़ब्र को रोशनी से भर देने की दुआ है (सहीह मुस्लिम 920a)।
- जनाज़े की नमाज़ की एक दुआ, मुसलमानों में ज़िंदा और गुज़र चुके लोगों के लिए (सुनन इब्न माजा 1498, हसन बताई गई)।
- माता-पिता के लिए: "ऐ मेरे रब, उन पर रहम कर जैसे उन्होंने बचपन में मुझे पाला" (क़ुरआन 17:24)।
आप अपने शब्दों में और किसी भी भाषा में भी दुआ कर सकते हैं। अगर आपने जिसे खोया वह मुसलमान नहीं था, तो उसके लिए दुआ करने के बारे में आलिम क्या कहते हैं, यह हमारे सवालों वाले पेज पर देखें।
क़ब्रों पर जाना
किसी मुसलमान की क़ब्र पर जाना उस व्यक्ति के लिए दुआ करने और आख़िरत को याद करने का एक तरीक़ा है। यह मुलाक़ात शांत और सादी रखें। औरतें क़ब्रों पर कैसे और कब जाएँ, इस पर आलिमों में चर्चा है, और Yaqeen Institute की सीरीज़ में इस पर एक एपिसोड है। क़ब्रिस्तान के नियमों, जैसे मिलने के समय, के बारे में अपनी मस्जिद से पूछें।
दूसरे नुक़सानों के बाद का ग़म
ग़म सिर्फ़ मौत के बाद नहीं आता। अवाद और सुल्तान सुरक्षा, किसी रिश्ते या किसी ऐसे भविष्य के खोने के बाद के ग़म की बात करती हैं जिसकी आपने उम्मीद की थी। बहुत से नए मुसलमान परिवार की उस नज़दीकी या उन परंपराओं का ग़म करते हैं जो उनके पास पहले थीं। वह ग़म भी सच्चा है, और उसके साथ भी वैसी ही नरमी बरतनी चाहिए।
जब ग़म के लिए ज़्यादा मदद चाहिए
ग़म स्वाभाविक है, और ज़्यादातर लोग धीरे-धीरे सँभल जाते हैं। सुल्तान और अवाद वे संकेत गिनाती हैं जब पेशेवर मदद लेने का समय आ गया है:
- आप लंबे समय तक रोज़ की ज़िंदगी, जैसे काम, खाना या नींद, नहीं सँभाल पा रहे
- आप नाउम्मीद महसूस करते हैं
- आप मौत के बारे में बहुत सोचते हैं या चाहते हैं कि आप मर जाते
अपने डॉक्टर से बात करें, या किसी काउंसलर से मिलने को कहें। थेरेपिस्ट से मिलना ईमान की नाकामी नहीं है। अगर आप तुरंत ख़तरे में हैं, तो 911 पर कॉल करें। अगर आपके मन में आत्महत्या के ख़याल आ रहे हैं या आपको किसी और की चिंता है, तो 9-8-8 पर कॉल या मैसेज करें, दिन हो या रात, किसी भी समय। हमारा मानसिक स्वास्थ्य वाला पेज कनाडा में और सहायता बताता है।
आगे कहाँ जाएँ
- जब किसी की मौत हो जाएकिसे फ़ोन करें, आगे क्या होता है, और अपनी इच्छाओं की हिफ़ाज़त कैसे करें।
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहाराकनाडा की संकट हेल्पलाइन और काउंसलर कहाँ मिलेगा।
- दुआएँ और ज़िक्रबेचैनी और ग़म के लिए छोटी दुआएँ, अर्थ के साथ।
- ग़ैर-मुस्लिम परिवार के बारे में सवालकिसी ऐसे रिश्तेदार के लिए दुआ करने के बारे में आलिम क्या कहते हैं जो मुसलमान नहीं था।
जुड़े हुए क़दम
जानने लायक़ शब्द
- जनाज़ाجنازة
- किसी गुज़रे हुए मुसलमान की अंतिम रस्में, ख़ास तौर पर जनाज़े की नमाज़। बड़े अर्थ में यह शब्द मरहूम के लिए और दफ़नाने की पूरी प्रक्रिया के लिए भी इस्तेमाल होता है।
- सब्रصبر
- अल्लाह की ख़ातिर धीरज, डटे रहना और ख़ुद पर लगातार क़ाबू रखना। इसमें इबादत पर जमे रहना, गुनाह से बचना और मुश्किलों को अच्छे ढंग से सहना शामिल है।
- दुआدعاء
- अल्लाह से की गई निजी प्रार्थना या माँग। पाँच वक़्त की नमाज़ के उलट, दुआ का कोई तय तरीक़ा नहीं है: आप इसे किसी भी वक़्त, किसी भी भाषा में, अपने शब्दों में कर सकते हैं। यह सीधे अल्लाह से बात करना है।
इस्तेमाल किए गए स्रोत
ये स्रोत इस विषय की आम बातों का आधार हैं। निजी मसलों या नाज़ुक हालात के लिए, ज़रूरत के हिसाब से किसी योग्य स्थानीय इमाम, आलिम, डॉक्टर या पेशेवर से पूछें।
Quran.com - क़ुरआन के पाठ और अनुवाद का संदर्भ
इसके लिए उद्धृत: किसी नुक़सान पर ईमान वाला कहता है 'बेशक हम अल्लाह ही के हैं और हम सब उसी की तरफ़ लौटने वाले हैं' (इन्ना लिल्लाहि व इन्ना इलैहि राजिऊन)। इससे पहले की आयत 2:155 नुक़सान को एक आज़माइश बताती है। अंग्रेज़ी शब्द अर्थ का अनुवाद हैं, The Clear Quran (डॉ. मुस्तफ़ा ख़त्ताब) से, जो Quran.com पर डिफ़ॉल्ट है।
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सहीह मुस्लिम में। मुसीबत के वक़्त उम्मे सलमा की दुआ: 'हम अल्लाह ही के हैं और उसी की तरफ़ लौटने वाले हैं। ऐ अल्लाह, मुझे मेरी मुसीबत का सवाब दे और इसके बदले मुझे इससे बेहतर अता कर।'
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सहीह अल-बुख़ारी (Book 23, Hadith 6) में, अनस की रिवायत: 'आँखें आँसू बहा रही हैं और दिल ग़मगीन है, और हम वही कहेंगे जो हमारे रब को पसंद है।' इसके लिए उद्धृत: ग़म और आँसू ईमान की कमी नहीं हैं।
Yaqeen Institute (Najwa Awad and Sarah Sultan) - शोध पर आधारित शिक्षा
14 मार्च 2019 को प्रकाशित, 22 जुलाई 2024 को अपडेट। इस बात का आधार: ग़म कमज़ोर ईमान की निशानी नहीं है; पैग़ंबर अपने बेटे इब्राहीम की मौत पर रोए (सहीह अल-बुख़ारी 1303); ग़म कई तरह के नुक़सान के बाद आता है; थेरेपी एक जायज़ मदद है।
- Sahih al-Bukhari 1280: तीन दिन का सोगहदीस संदर्भ
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सहीह अल-बुख़ारी (Book 23, Hadith 41) में: 'जो औरत अल्लाह और आख़िरत के दिन पर ईमान रखती है, उसके लिए किसी मरने वाले पर तीन दिन से ज़्यादा सोग मनाना जायज़ नहीं, सिवाय अपने शौहर के।' ये शब्द औरतों को संबोधित हैं, इसलिए उलमा समझाते हैं कि यह ज़्यादा व्यापक रूप से कैसे लागू होता है।
- सोग की फ़िक़्हआलिम का जवाब
Mathabah Institute (Shaykh Yusuf Badat) - आलिम का जवाब
इस बात का आधार: ऐसा सोग जिसमें आम ज़िंदगी रुक जाए, तीन दिन तक सीमित है, सिवाय बेवा के, जिसके लिए चार महीने दस दिन का सोग ज़रूरी है; नुक़सान पर उम्मे सलमा की दुआ। तीन दिन वाली हदीस सहीह अल-बुख़ारी 1280 है।
- Quran 2:234: बेवा की इद्दतक़ुरआन का स्रोत
Quran.com - क़ुरआन के पाठ और अनुवाद का संदर्भ
इसके लिए उद्धृत: बेवा चार महीने दस दिन की इद्दत गुज़ारती है। अंग्रेज़ी शब्द अर्थ का अनुवाद हैं, The Clear Quran (डॉ. मुस्तफ़ा ख़त्ताब) से, जो Quran.com पर डिफ़ॉल्ट है।
- For Those Left Behind (वीडियो सीरीज़)आलिम का जवाब
Yaqeen Institute for Islamic Research - वीडियो सीरीज़
शुरुआती लोगों के लिए 15 एपिसोड की सीरीज़: जनाज़े की नमाज़, दफ़न, दुआएँ, ताज़ियत (एपिसोड 12), बेवा की इद्दत (एपिसोड 13), औरतों का जनाज़े की नमाज़ पढ़ना और क़ब्रों पर जाना (एपिसोड 14) और किसी को खोने के बाद आगे बढ़ना (एपिसोड 15)। सीरीज़ के पेज पर हर पेश करने वाले का नाम नहीं दिया गया।
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सहीह मुस्लिम में। जनाज़े की नमाज़ में पैग़ंबर की दुआ, जो 'ऐ अल्लाह, इसे माफ़ कर दे और इस पर रहम कर' (अल्लाहुम्मग़फ़िर लहू वरहम्हु) से शुरू होती है।
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सहीह मुस्लिम में। अबू सलमा की मौत के बाद उनके लिए पैग़ंबर की दुआ, जिसमें अल्लाह से माँगा गया कि उन्हें माफ़ करे, उनका दर्जा बुलंद करे और उनकी क़ब्र को कुशादा और रौशन कर दे।
- Sunan Ibn Majah 1498: जनाज़े की एक दुआहदीस संदर्भ
Sunnah.com - हदीस संदर्भ
सुनन इब्न माजा में, दर्जा हसन (दारुस्सलाम)। एक दुआ जो पैग़ंबर ने जनाज़े की नमाज़ में मुसलमानों में से ज़िंदा और मुर्दा, सबके लिए की।
- Quran 17:24: माँ-बाप के लिए एक दुआक़ुरआन का स्रोत
Quran.com - क़ुरआन के पाठ और अनुवाद का संदर्भ
इसके लिए उद्धृत: यह दुआ 'ऐ मेरे रब, इन दोनों पर रहम कर जैसे इन्होंने बचपन में मुझे पाला'। अंग्रेज़ी शब्द अर्थ का अनुवाद हैं, The Clear Quran (डॉ. मुस्तफ़ा ख़त्ताब) से, जो Quran.com पर डिफ़ॉल्ट है।
Yaqeen Institute - शैक्षिक लेख
8 अगस्त 2024 को प्रकाशित, 8 सितंबर 2026 को अपडेट। इस बात का आधार: किसी गुज़र चुके मुसलमान के लिए दुआएँ, जो सहीह मुस्लिम 963 और 920, सुनन इब्न माजा 1498 (हसन) और क़ुरआन 17:24 से ली गई हैं।
Yaqeen Institute (Sarah Sultan and Najwa Awad) - शोध पर आधारित शिक्षा
12 मई 2020 को प्रकाशित, 22 जुलाई 2024 को अपडेट। इस बात का आधार: ग़म स्वाभाविक है; इस बात के संकेत कि किसी को पेशेवर मदद की ज़रूरत है, उनमें रोज़मर्रा के काम करने में मुश्किल, नाउम्मीदी, और मौत की ख़्वाहिश या उसी के बारे में सोचते रहना शामिल है।
- 9-8-8: आत्महत्या संकट हेल्पलाइनसंकट में सहायता
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH), funded by the Government of Canada - संकट में सहायता
कनाडा की राष्ट्रीय आत्महत्या संकट हेल्पलाइन। 9-8-8 पर कॉल या टेक्स्ट करें, दिन के 24 घंटे, साल के हर दिन, अंग्रेज़ी और फ़्रेंच में। इसे CAMH चलाता है और कनाडा सरकार इसका ख़र्च उठाती है। 23 सितंबर 2026 को जाँचा गया।
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए मदद लेंसार्वजनिक स्वास्थ्य का स्रोत
Public Health Agency of Canada - सार्वजनिक स्वास्थ्य जानकारी
कनाडा सरकार का पेज, जो कहता है कि अगर आप तुरंत ख़तरे में हैं या आपको फ़ौरन डॉक्टरी मदद चाहिए तो 9-1-1 पर कॉल करें। इसमें 9-8-8, Kids Help Phone, Hope for Wellness और हर प्रांत की सेवाएँ भी दी गई हैं। पेज 2026-01-14 को बदला गया। नंबर 23 सितंबर 2026 को जाँचे गए।