Dua at Dhikr

Ang Dua ay tumatawag sa Allah, humihingi sa Kanya ng tulong, patnubay, kapatawaran, at kabutihan. Ang Dhikr ay ang pag-alala kay Allah sa pamamagitan ng mga salita, pagninilay, at pagsamba. Parehong maaaring maging bahagi ng iyong araw bago mo alam ang maraming Arabic.

Maaari kang gumawa ng dua sa iyong sariling wika. Para sa dhikr at transmitted duas, matuto mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan upang malaman mo kung ano ang iyong sinasabi at kung saan ito nanggaling.

Huwag magsimula sa isang malaking listahan. Magsimula sa ilang maikling parirala o duas at alamin ang kanilang mga kahulugan. Ang kalidad ay higit na mahalaga kaysa sa dami.

Ang isang magandang ritmo ng nagsisimula ay:

• Humingi ng patnubay sa Allah sa iyong sariling mga salita.
• Matuto ng isang maikling alaala nang tumpak.
• Ulitin ito pagkatapos ng panalangin o bago matulog.
• Magdagdag lamang ng higit pa kapag ito ay naging matatag.

Maraming magagandang duas ang ibinabahagi online, ngunit hindi lahat ng mga post ay nagbibigay ng maaasahang mga mapagkukunan. Mas gusto ang mga koleksyon na nagbabanggit ng mga sanggunian sa Quran o hadith. Kung ang isang dua ay makabuluhan ngunit hindi pinagmumulan, maaari mo pa ring tanungin ang Allah sa iyong sariling mga salita, ngunit iwasang ipakita ito bilang isang Propetikong dua hanggang sa ito ay mapatunayan.

Ang dua at dhikr ay maaaring magdulot ng kaginhawaan, ngunit hindi ito kapalit ng propesyonal na tulong kapag ikaw ay nasa krisis. Kung iniisip mo ang pananakit sa sarili, pakiramdam na hindi ligtas, o hindi gumana, makipag-ugnayan sa mga serbisyong pang-emergency, linya ng krisis, o isang kwalipikadong clinician. Ang pananampalataya at praktikal na tulong ay maaaring magtulungan.